转氨酶高了怎么降下来

转氨酶升高是肝脏问题的一种常见表现，可能与多种因素有关，如不良生活习惯、药物或疾病等。要降低转氨酶水平，可以从以下几个方面入手：

1、改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。进行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于降低转氨酶水平。

2、饮食调整：注意饮食清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、鱼类、瘦肉等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以及高脂肪、高糖、高盐食物。

3、戒酒：酒精是导致转氨酶升高的常见原因之一，因此戒酒是降低转氨酶水平的必要措施。

4、药物调理：在医生的建议下，可以使用一些保肝降酶的药物，如联苯双酯、甘草酸二铵等。这些药物有助于修复受损的肝细胞，降低转氨酶水平。

5、病因治疗：转氨酶升高可能与病毒性肝炎、肝硬化、胆结石等疾病有关。针对这些疾病进行治疗，有助于更好地降低转氨酶水平。例如，病毒性肝炎患者可能需要抗病毒治疗，肝硬化患者可能需要针对病因进行治疗等。

6、定期复查：定期检查肝功能和乙肝病毒DNA等相关指标，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。在采取任何措施前，请咨询医生的意见并进行相关检查，以确保安全有效。