最近感觉很累很疲惫又困怎么回事

最近感觉累、疲惫、困倦可能有多种原因。以下是一些可能的原因：

1、睡眠不足：可能是夜间睡眠不足或者睡眠质量差导致的。成年人一般需要每天7~9小时的睡眠，睡眠不足可能会导致精神恍惚，难以集中精力。尽量改善睡眠质量，创造安静舒适的睡眠环境，也许能改善状况。

2、精神压力大：精神压力大也可能导致疲惫和困倦。这时候要学会调整情绪，通过外出游玩、参加集体活动等方式放松心情。也可以适当运动或者找一个可以倾诉的人诉说，以此来缓解压力。

3、营养不足：有时候疲劳可能是由于身体缺乏足够的营养（例如维生素或矿物质）造成的。可以关注一下自己的饮食习惯，是否营养均衡。如有必要，可咨询医生或营养师。

4、疾病因素：某些疾病也可能导致疲劳和困倦，如贫血、甲状腺问题、糖尿病等。如果长时间感到这些症状，建议及时就医检查。

5、其他因素：包括天气变化、气候影响等其他因素也可能导致人们感到疲惫和困倦。例如在潮湿、闷热的环境下，人们更容易感到困倦。

总的来说，如果长时间感到疲惫和困倦，建议从上述几个方面寻找原因并尝试解决。如果问题持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医寻求专业医生的帮助。