早晨起来头晕怎么办
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问题详情：早晨起来头晕怎么办？
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
早晨起来头晕，可以采取以下步骤来缓解症状：
1、保持镇静并慢慢坐起来，避免突然起身导致眩晕加重。
2、检查是否因为室内空气不流通或室内缺氧导致的头晕，如果是这种情况，可以尝试打开门窗呼吸新鲜空气，或者到室外走动。
3、检查睡眠质量是否不佳，如睡眠不足或睡眠质量差可能导致头晕。在这种情况下，可能需要补充睡眠并尝试提高睡眠质量。可以尝试下午抽出一段时间小憩，增加睡眠质量等。保持足够的睡眠不仅能让精力充沛，也有助于避免起床头晕的现象发生。如果因为紧张焦虑等原因引起的头晕，需要及时调整心态并放松心情。另外保持室内安静也可以缓解睡眠状况。另外也有可能是早晨突发低血糖或者血压引起的头晕症状，建议进行血糖血压的测量。低血糖患者需要及时补充糖分，高血压患者则需要服用降压药物。此外贫血也是引起头晕的常见原因，需要口服补血药物。如有药物应用需求请及时咨询医生或专业人士的建议。针对突发性的头晕现象还应当提高警惕性及时去医院就诊，排除心脑血管疾病的风险。总之，要根据具体情况采取相应的措施来缓解头晕症状。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。平时也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防头晕的发生。
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