长时间失眠会导致什么后果
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袁宝玉 副主任医师 神经内科
东南大学附属中大医院三甲
失眠如果持续很长时间，对身体和心理健康可能会造成多种不良影响。以下是可能导致的一些后果：
1、情绪不稳定：失眠会导致情绪波动和易怒，可能增加焦虑和抑郁症状。
2、记忆力下降：失眠可能会影响大脑的功能，导致记忆力下降，注意力不集中，影响学习和工作能力。
3、免疫力下降：长期失眠会影响免疫系统的功能，使人更容易生病。
4、身体疲劳：失眠会导致身体无法得到充分的休息和恢复，使身体更容易疲劳和无力。
5、代谢紊乱：失眠可能会导致代谢紊乱，如血糖、血压等不正常，进而增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。
6、精神健康问题：长期失眠还可能导致精神健康问题，如自杀倾向增加等严重后果。
长期失眠的后果是多方面的，包括身体和心理健康方面。因此，如果经常出现失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，找到合适的治疗方法和改善睡眠的方法。此外，改善睡眠环境、建立规律的作息习惯、避免过度使用电子产品等也是预防失眠的有效方法。
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