甜杨桃的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
甜杨桃是一种热带水果，不仅口感鲜美，还具有许多健康的功效和作用。以下是其主要功效与作用：
1、促进消化：甜杨桃的纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解便秘症状。
2、补充营养：甜杨桃含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、钾、镁等，有助于补充身体所需的营养物质，增强身体免疫力。
3、解毒保健：甜杨桃含有多种抗氧化物质，能够帮助清除体内的有害物质和毒素，减少疾病的发生。
4、利尿消肿：传统医学认为，甜杨桃具有清热利尿的作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素，缓解水肿症状。
5、改善皮肤：甜杨桃富含抗氧化物质和维生素C，这些营养物质对皮肤有很好的保护作用，可以延缓皮肤衰老，保持皮肤健康和光彩。
6、改善呼吸道疾病：甜杨桃还能对咽喉口腔有良好的润喉功效和效果，特别适合用于风热感冒咳嗽等症状的缓解。此外也有助于预防呼吸系统疾病。
需要注意的是，尽管甜杨桃有许多健康的功效和作用，但过量食用也可能对身体造成不利影响。在食用时，应适量为宜，尤其是脾胃虚寒的人群更需注意。
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