肌肉收缩性头痛的原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肌肉收缩性头痛，也被称为紧张型头痛或压力型头痛，其成因比较复杂，主要包括以下几个方面：
1、姿势不佳：长时间保持不良姿势，如长时间低头工作、玩手机或电脑，可能导致颈部和肩部肌肉僵硬和紧张，进而引发头痛。长时间维持这些姿势可能导致颈椎问题以及周边肌肉紧张收缩。
2、过度劳累：身心长期处于超负荷状态，压力过大或精神紧张可能导致周围肌肉收缩异常引发头痛。这种情况下，大脑会发出信号让肌肉收缩，从而引发紧张性头痛。此外，睡眠质量不佳也可能导致肌肉没有得到充分休息和恢复，进而引发头痛。
3、局部炎症和损伤：局部肌肉出现炎症或损伤时，可能产生疼痛刺激导致肌肉保护性收缩，进而出现紧张性头痛的症状。例如，颈部肌肉劳损、炎症等可能导致这种情况。
为了有效缓解和治疗这种头痛，需要针对上述原因采取相应的措施，如保持良好的姿势、避免过度劳累、保证睡眠质量、及时治疗局部炎症和损伤等。在医生的建议下，适当使用止痛药和物理治疗也有助于减轻症状。如果头痛症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并进行针对性的治疗。
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