晚上睡觉老是出虚汗是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上睡觉出虚汗，在医学上被称为夜汗或盗汗，可能是由多种因素引起的。具体原因如下：
1、阴虚内热：长期的精神紧张、心理压力过大或频繁熬夜可能会引起阴虚内热，导致出现夜间出虚汗的症状。此外，饮食过于辛辣、长期生病刺激到人体阴液也会导致阴虚内热，引起睡觉出虚汗的现象。
2、缺钙：钙在人体内有多种作用，包括维持神经和肌肉的正常功能运作。当体内钙质不足时，神经和肌肉可能会变得异常兴奋，导致夜间出虚汗的症状。特别是对于年龄较大的人群来说，骨质疏松等问题也可能引发夜间盗汗。
3、疾病反应：一些疾病如糖尿病、高血压、甲亢等也可能导致夜间出虚汗的情况。糖尿病患者可能因为植物神经功能紊乱、血糖未能得到控制等情况而导致出汗增加；高血压患者可能因为服用的降压药物剂量过大而产生不良反应，包括出汗增加等；甲亢患者因为甲状腺素分泌旺盛引发代谢异常，导致汗液排出增多。
为了改善夜间出虚汗的情况，建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，注意饮食营养均衡，适当补充钙质和维生素D等营养物质。若情况持续或伴随其他症状，建议及时就医检查并治疗。日常生活中还应注意加强锻炼，提高免疫力，预防疾病的发生。
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