腰累是怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
腰累通常是由多种原因导致的，以下是一些可能的原因：
1、姿势问题：长时间保持不正确的姿势，如弯腰、驼背等，容易导致腰部肌肉过度使用，从而产生疲劳感。
2、活动过多或过少：长时间的行走、跑步等剧烈运动可能使腰部肌肉过度使用，从而产生疲劳。另一方面，长期久坐或缺乏运动也可能导致腰部肌肉力量不足，无法支撑腰部重量，从而产生疲劳感。
3、肌肉劳损：长时间重复同一动作或长时间保持同一姿势可能导致肌肉劳损，使腰部肌肉出现疲劳和疼痛。
4、腰椎疾病：如腰椎间盘突出等腰椎疾病可能压迫神经，导致腰部出现疲劳和疼痛等症状。
5、其他疾病：如肾脏疾病、泌尿系统疾病等也可能引起腰部不适和疲劳感。此外，女性的某些妇科疾病也可能导致腰部出现不适。
针对腰累的情况，可以采取适当的休息、调整姿势、进行适量的运动等措施来缓解。如果腰累的症状持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。在日常生活中，保持良好的姿势和适度的运动对于预防腰部疲劳非常重要。
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