大麦若叶青汁早晨空腹喝效果好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大麦若叶青汁在早晨空腹喝效果较好。
这是因为空腹状态下饮用大麦若叶青汁，能够避免食物对青汁功效的影响，使其更好地被身体吸收和利用。另外，青汁中含有一定的膳食纤维，空腹喝能更好地促进肠胃蠕动，帮助排毒排便。
不过，每个人的体质和消化能力不同，如果在饮用后出现不适，如腹痛、腹泻等症状，建议适量饮用或选择其他时间饮用。此外，虽然大麦若叶青汁营养丰富，但也不可过量饮用，还需注意饮食的均衡和多样化。
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