减肥早上喝核桃奶会胖吗

减肥期间早上适量喝核桃奶不会导致发胖，但需要注意以下几点：

1、控制核桃奶的摄入量。核桃奶虽然营养丰富，但也含有一定的脂肪和糖分。如果摄入过多，身体无法及时消耗这些热量，就会转化为脂肪储存起来，从而影响减肥效果。建议每天早餐喝一小杯核桃奶即可。

2、注意饮食均衡。早餐除了核桃奶外，还应摄入其他低热量、高营养的食物，如全麦面包、燕麦等粗粮，以及水果、蔬菜等，以保证身体摄取足够的营养。

3、注意日常锻炼。减肥期间，除了控制饮食外，还需要适当运动，增加日常活动量，帮助消耗摄入的热量，避免脂肪堆积。

总的来说，早餐适量喝核桃奶不会对减肥造成太大影响，但需要注意控制摄入量和日常饮食和运动搭配。在减肥过程中，保持合理的饮食和运动习惯是非常重要的。