1岁半宝宝补铁吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
对于一岁半的宝宝来说，补铁非常重要，缺铁可能导致贫血或其他健康问题。补铁的食物来源应广泛而多样化，建议宝宝多吃一些富含铁元素的食物。以下是一些适合一岁半宝宝食用的补铁食物：
1、红肉：如牛肉、羊肉等，是良好的铁来源。可以适量添加在宝宝的辅食中。
2、动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，铁含量丰富，但应适量食用。
3、深绿色蔬菜：如菠菜、油菜等，也富含铁元素，可以做成蔬菜泥给宝宝食用。
4、水果：如樱桃、草莓等，铁含量较高，且富含维生素C，有助于铁的吸收。
5、豆类：如红豆、绿豆等，也含有丰富的铁元素。
此外，要注意补铁的同时要确保宝宝饮食均衡，多摄入维生素C，以促进铁的吸收。如果宝宝缺铁严重，可以在医生的指导下使用补铁剂。但请注意，任何补铁方法都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
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