胃肠感冒饮食注意什么

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问题详情：胃肠感冒饮食注意什么？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

胃肠感冒（也称为胃肠型感冒）患者的饮食应以清淡、易消化、富含维生素和营养的食物为主，避免食用油腻、辛辣、刺激性等食物，具体如下：

1、多食用清淡食物：如小米粥、八宝粥等粥类食物，既可以补充营养，又有助于消化。另外，面条、鸡蛋羹等也比较容易消化，不会加重胃肠道负担。

2、多食用富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜等，以及橘子、猕猴桃等水果，有助于增强患者的抵抗力，促进疾病的恢复。同时要注意避免摄入过多的寒凉水果，以防刺激胃肠道加重症状。

3、补水：由于胃肠型感冒的患者容易出现呕吐和腹泻的症状，会导致体液流失过多。因此需要注意补充水分，还可以适量添加蜂蜜等增加口感。

4、避免刺激性食物：如辣椒、咖啡等，以及油腻、生冷的食物如肥肉、雪糕等，这些食物会加重胃肠道负担，影响食物的消化吸收和胃肠感冒的恢复。另外还需要忌烟酒。

5、注意少食多餐：减轻胃肠道负担。在疾病恢复期也要注意适量饮食，避免暴饮暴食增加胃肠道负担。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的建议下规范治疗并合理饮食。除了注意饮食外，保持良好的作息和生活习惯也有助于恢复健康。

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