脑梗的病人出院以后怎么锻炼

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问题详情：脑梗的病人出院以后怎么锻炼？

袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

脑梗病人出院后的锻炼应以恢复功能、增强体质为主，遵循个体化、渐进性、全面性的原则。具体的锻炼方法包括：

1、根据自身实际情况，选择合适的运动方式和强度，如散步、慢跑、游泳等。如果身体较虚弱，可以在家人陪同下或借助器械进行站立、行走等训练，逐渐恢复身体的协调性。也可以在家中进行简单的肌肉锻炼，如举重、做体操等，增强肌肉力量和柔韧性。重要的是注意适度，避免过度劳累和损伤肌肉关节。

2、重视日常生活的功能锻炼。进行洗脸、洗澡、脱衣、握笔写字等日常生活训练动作的恢复和锻炼，帮助恢复日常生活自理能力。这种训练简单方便，容易实施，不必依赖医院康复设备或他人帮助。同时，脑梗患者也需要进行语言功能的训练，如唱歌、吹口哨等来帮助恢复语言功能。

此外，脑梗病人还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食等。在锻炼过程中要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑。如果有任何不适或问题，及时咨询医生或专业人士的建议。锻炼的效果通常需要一定的时间才能显现，因此病人需要有耐心和信心，长期坚持锻炼才能取得更好的效果。

以上建议仅供参考，具体的锻炼计划应在医生的指导下进行。

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