小孩子手脚冰凉吃什么好

小孩子手脚冰凉可以通过食物来调理，吃一些有助于暖身和增强体力的食物会很有帮助。

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、肉类等，这些食物可以提供身体所需的能量和热量，有助于改善手脚冰凉的情况。

2、含铁食物：铁是造血的重要元素，手脚冰凉的孩子可能缺铁。因此，可以多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏等。

3、温热性的食物：如红枣、枸杞、桂圆、生姜等，这些食物可以温补身体，有助于改善血液循环，缓解手脚冰凉。

4、坚果和温热水果：坚果类如核桃、芝麻等含有热量较高，有助于驱寒保暖。同时，也可以适当食用苹果、猕猴桃等富含维生素的温热水果，有助于增强免疫力。

除了食物方面，还可以从其他方面进行改善，比如增加孩子的衣物保暖，让孩子多运动增加血液循环等。同时要注意不要让孩子吃过于寒凉的食物。