走路脚后跟痛是什么原因

走路时脚后跟疼痛可能有多种原因，主要包括以下几点：

1、跟骨退变：长期负重行走或者过度活动可能导致跟骨退化，表现为足跟部骨质增生和疼痛。这类疼痛在长时间行走或站立时尤为明显。

2、跟骨周围软组织损伤：由于鞋的摩擦或长期劳损，可能导致跟腱周围软组织出现慢性炎症，引起局部疼痛。此外，跟腱炎也可能引发局部肿胀和疼痛，行走时症状加剧。如果曾经发生过踝关节扭伤的病人在扭伤之后没有经过很好的休息，也容易导致出现这类后遗症。当周围出现明显的疼痛反应时，应采取制动休息、局部热敷理疗等方式进行缓解。

3、跟骨周围韧带损伤：跟腱周围的韧带组织在受到外伤或长期劳损的情况下也可能引发疼痛。此外，跟骨周围的韧带和肌肉附着点也可能因长期劳损产生炎症，表现为局部疼痛。这类疼痛在初期应使用冷敷来减轻炎症反应，随后进行热敷以促进局部血液循环。

除了上述原因，跟骨周围骨折或足底筋膜炎等也会导致走路时脚后跟疼痛。因此，当出现脚后跟疼痛时，建议及时就医以确定具体原因并进行相应的治疗。日常生活中，注意选择合适的鞋子以减少摩擦和劳损，避免长时间站立和行走，适当进行休息和热敷以缓解不适。