孩子挑食怎么办怎么让孩子不挑食

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问题详情：孩子挑食怎么办怎么让孩子不挑食？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

孩子挑食是很常见的问题，不过你可以通过以下策略帮助孩子克服这个问题：

1、通过生动的语言和孩子互动，解释每种食物的重要性和营养价值。让孩子明白挑食不利于健康成长，并鼓励他们尝试新的食物。

2、创造一个积极的饮食环境。当孩子在餐桌上尝试新的食物时，给予积极的反馈和奖励，无论是言语上的赞美还是一些小奖励。这样可以帮助他们建立对食物的积极态度。

3、父母自己要做好榜样。展示对食物的热情和享受，让孩子看到你们是如何享受各种食物的。

4、提供多样化的食物选择，让孩子参与到食物的准备过程中，例如去超市选购食材，参与烹饪等。这样可以帮助他们更接受不同口味的食物。

5、逐步适应饮食改变。如果孩子对某种食物非常抗拒，不要过于强迫他们立即接受。可以从他们愿意接受的相似食物入手，逐步过渡到新食物，逐步适应。这个过程需要时间和耐心。

6、如果挑食问题特别严重或影响到了孩子的健康成长，可能需要寻求专业人士的帮助，比如心理医生或营养师等。他们可以提供更专业的建议和策略来帮助解决孩子挑食的问题。

请记住，改变孩子的饮食习惯需要时间，并且每个孩子的接受程度都有所不同。因此，需要耐心和理解，逐步引导他们形成良好的饮食习惯。

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