手腕凸起的骨头疼怎么办

手腕凸起的骨头疼，首先需要明确疼痛的原因，因为疼痛可能是由多种因素引起的，包括骨折、关节炎、腱鞘炎等。为了缓解疼痛，你可以采取以下措施：

1、冰敷：对于突发性的疼痛，可以尝试用冰袋冰敷疼痛部位，有助于减轻炎症和肿胀。

2、药物治疗：可以涂抹或服用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，建议咨询医生并遵医嘱服用药物。

3、局部制动和休息：避免过度使用手腕，让手腕得到充分的休息，以减轻疼痛和炎症。

4、物理治疗：如热敷、按摩等，也有助于缓解疼痛。但请注意，物理治疗最好在专业人员的指导下进行。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快寻求专业医疗帮助，如看医生或者骨科专家，以确定疼痛的原因并接受适当的治疗。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。如果手腕疼痛持续或加重，请尽快寻求专业医疗帮助。