高中生能吃褪黑素吗

对于高中生来说，不建议随意服用褪黑素。

褪黑素是一种保健品，主要用于改善睡眠质量。虽然它可以一定程度上帮助改善失眠等症状，但并不适合所有人群。特别是青少年和高中生，他们的身体正在发育阶段，内分泌系统和神经系统尚未完全成熟，长期服用褪黑素可能会对身体产生不良影响。

如果高中生面临失眠或睡眠质量差的问题，建议首先通过调整生活方式来改善，如保持良好的作息习惯、避免熬夜、减轻学习和生活压力等。如长时间失眠无法缓解，应及时前往医院咨询医生，寻找合适的解决方法，而不是自行服用褪黑素。

总的来说，对于任何药物或保健品，都应遵循医生的建议，不随意使用。