提重物腰突然疼怎么办
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问题详情：提重物腰突然疼怎么办？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
提重物时腰部突然疼痛，可能是由于过度用力或者姿势不当导致的腰部肌肉拉伤或者是腰椎扭伤。此时，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1、立即休息：避免任何可能加重疼痛的活动，尽量保持静止状态。
2、冷敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可以减轻肿胀和疼痛。
3、热敷：如果冷敷后疼痛仍未缓解，可以尝试热敷，有助于舒缓紧张的肌肉。
4、药物治疗：可以涂抹或服用一些非处方药，如布洛芬等，以缓解疼痛和消炎。
5、按摩：轻柔地按摩腰部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
6、腰椎检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医进行腰椎检查，以确定是否有严重的损伤。
7、保持正确的姿势：在移动时尽量保持正确的姿势，避免加重腰部负担。
如果采取上述措施后，疼痛仍然没有缓解或者症状持续加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。此外，为了避免类似情况再次发生，平时应注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体素质和力量。在提重物时，尽量使用正确的姿势和技巧，避免过度用力或过度扭曲腰部。
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