棘上韧带炎痊愈怎么调理
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问题详情：棘上韧带炎痊愈怎么调理？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
棘上韧带炎的痊愈需要综合调理，包括休息、物理治疗、药物治疗和生活习惯调整等方面。以下是具体的调理建议：
1、休息：避免长时间坐立或过度使用受损部位，适当进行休息，有助于减轻炎症和疼痛。
2、物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解局部疼痛，促进炎症消散。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，也可以局部注射糖皮质激素药物，但不宜长期使用。
4、生活习惯调整：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。适当进行拉伸运动，增强肌肉力量，有助于减轻棘上韧带炎的症状。同时，注意保持健康的饮食和充足的睡眠，有助于身体的恢复。
5、康复锻炼：在疼痛可以承受的范围内，进行适度的康复锻炼，如散步、瑜伽等，有助于恢复棘上韧带的正常功能。
6、注意保暖：避免受凉，以免加重炎症和疼痛。
7、定期复查：定期到医院进行复查，了解恢复情况和调整治疗方案。
总之，棘上韧带炎的痊愈需要多方面的综合调理。在治疗过程中，要遵循医生的建议，保持良好的心态，积极配合治疗，相信可以逐渐康复。
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