刚崴脚是冷敷还是热敷

脚刚崴以后，应当采取冷敷处理。

在崴脚后的48小时以内，脚部周围的软组织损伤会引起局部毛细血管出血和软组织肿胀。此时，通过冷敷可以使局部毛细血管收缩，降低局部血流速度，从而减少出血和渗出，减轻肿胀程度。同时，冷敷还可以使局部感受神经末梢的反应减弱，降低局部疼痛的感觉。这对于刚崴脚的受伤部位恢复非常有帮助。

在冷敷时，可以使用毛巾包裹冰块放置在受伤的脚部周围，每次冷敷时间不宜过长，避免造成局部冻伤。每次冷敷大约持续半小时左右，间隔一段时间后再进行下一次冷敷。当肿胀和疼痛得到一定程度的缓解后，可以考虑进行热敷处理。热敷有助于促进局部血液循环，加速渗出物的吸收，有助于消肿和止痛。但请注意，在受伤后的短时间内不建议热敷，以免加重肿胀和疼痛。

总之，刚崴脚时应当采取冷敷处理，以减轻肿胀和疼痛。如果伤势严重或持续加重，请及时就医。