吃了益生菌反而便秘怎么回事

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问题详情：吃了益生菌反而便秘怎么回事？

精选回答

赵芯梅 副主任医师 消化内科

南方医科大学南方医院三甲

吃益生菌反而便秘可能有以下几个原因：

1、肠道菌群失衡：肠道内的菌群并非越多越好，需要保持平衡状态。如果肠道菌群处于平衡状态，便秘问题往往可以依靠益生菌得到逐步缓解。然而，如果不适应或者身体处于特殊时期的人（例如有些肠胃功能未发育完全的婴幼儿），盲目补充益生菌可能导致肠道内菌群失衡，从而引发便秘问题。在这种情况下，建议先停止益生菌的摄入，及时去医院就诊，进行对症治疗。

2、对益生菌产生过敏现象：某些情况下，个人体质会对某些益生菌成分产生过敏反应。这可能造成胃肠道不适或消化道的刺激症状，表现出便秘的表现。可以针对这种现象查找过敏源，避免再次摄入过敏源，并适当服用抗过敏药物。

3、不良饮食习惯和生活习惯：摄入益生菌后便秘可能是由于饮食习惯和生活习惯不良导致的。如果饮食中没有足够的膳食纤维和水分摄入，加上日常活动少或长时间久坐，可能会影响排便。尽管益生菌可以调整肠道环境，但仍需保持健康的生活方式并摄入足够的膳食纤维和水分。此外，要保持良好的排便习惯并避免过度用力排便等不利于肠道健康的行为。若肠道仍出现异常症状时应及时就诊并进行治疗。

总的来说，吃益生菌反而便秘可能是由于多种原因导致的。建议在摄入益生菌之前咨询医生意见，并根据个人体质情况调整益生菌摄入量。若身体不适时应及时就医寻求专业帮助和治疗。

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