喝酸奶有助于便秘吗

喝酸奶在一定程度上有助于缓解便秘。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以帮助调节人体肠道菌群，促进肠道的蠕动，从而有助于缓解便秘症状。此外，酸奶还可以为身体提供丰富的蛋白质和钙质等营养成分，有助于维持肠道健康。但请注意，酸奶通常需要冷藏保存，食用过多可能会导致胃部寒凉，可能加重便秘症状。因此，在食用酸奶时应注意适量。

除了喝酸奶外，便秘患者还应该注意饮食和生活习惯的调整，如增加膳食纤维的摄入、保持良好的排便习惯等。如果便秘症状持续严重，建议及时就医。