如何预防牙周炎

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问题详情：如何预防牙周炎？

刘志明副主任医师口腔科

武汉大学人民医院三甲

预防牙周炎可以从以下几个方面入手：

1、掌握正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，并且配合使用牙线和牙缝刷等工具，以清除难以触及的牙菌斑。建议使用软毛牙刷，并采取竖刷法，避免用力过大伤害牙龈。同时，定期更换牙刷，避免牙刷毛过度磨损。

2、注意口腔卫生，饭后要漱口，以清除口腔内的食物残渣和细菌。同时，定期使用漱口水进行口腔消毒。

3、养成良好的饮食习惯，多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于牙齿和牙龈的健康。同时，适当摄入高蛋白食物以增强牙周组织的抵抗力。

4、定期口腔检查并及时治疗口腔疾病。定期进行口腔检查可以及早发现口腔问题并进行治疗，避免牙周炎等口腔疾病的发生。

5、避免吸烟和过量饮酒等不良习惯。吸烟和过量饮酒会损害牙周组织，增加患牙周炎的风险。因此，应尽量避免这些不良习惯。

6、加强身体锻炼，提高身体免疫力。身体免疫力对预防牙周炎非常重要，因此可以通过加强体育锻炼来提高身体免疫力。

遵循以上建议并付诸实践，可以有效地预防牙周炎的发生。如果出现相关症状，建议及时就医。

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