游泳为什么可以长高
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
游泳有助于长高的原因有以下几点：
1、游泳是一种全身运动，有助于增强肌肉力量和心肺功能，促进身体的新陈代谢。这种运动能够刺激骨骼的生长和发育，从而有助于身体长高。
2、游泳时，水的浮力可以减轻骨骼和肌肉的压力，使身体得到更全面的锻炼。水的阻力也可以帮助肌肉得到锻炼，进而促进肌肉的生长和骨骼的加强。
3、游泳运动可以活动四肢关节，促进血液循环和新陈代谢，有利于身体生长激素的分泌。生长激素对骨骼的生长起着重要作用，可以促进骨骼的生长和发育。
需要注意的是，虽然游泳有助于长高，但它并不是决定身高的唯一因素。个人的生活习惯、饮食习惯、基因遗传等因素也会影响身高发育。因此，想要长高的人除了游泳外，还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，并加强其他运动项目的锻炼。同时请注意，青少年在成长过程中应注意安全，选择适合自己的运动方式，在专业教练的指导下进行游泳锻炼，以确保身体的健康成长。
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