预产期到了还没生怎么办

当预产期到了但还没有出现分娩迹象时，不必过于担心。分娩并不是一定会在预产期当天发生，预产期前后两周内分娩都是正常的。以下是一些建议：

1、保持放松和休息：虽然等待可能会有些焦虑，但保持放松和充足的休息非常重要。

2、监测胎儿状况：定期进行产前检查，确保胎儿的健康状况良好。医生会通过监测胎儿的心率、超声波检查等来评估胎儿的状况。

3、增加活动：适度的运动有助于刺激分娩的开始。可以尝试散步、瑜伽等轻度运动，但要避免过度劳累。

4、饮食注意：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养和水分。

5、留意分娩迹象：注意是否有宫缩、羊水流出等分娩迹象。如果出现持续的、规律的宫缩或羊水破裂，应及时前往医院。

6、与医生保持沟通：及时与医生或产科医生沟通，了解个人情况，并听取他们的建议。

如果过了预产期较长时间（通常是超过一周），还没有分娩的迹象，医生可能会建议采取一些措施来刺激宫缩，如催产素引产等。医生会根据具体情况来制定最合适的方案。

总之，尽管预产期到了但还没有分娩是正常的，但要保持与医生的沟通，定期进行产前检查，并留意分娩迹象的出现。如有任何异常或担忧，应及时就医。