月子能不能吃豆腐
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
月子期间可以吃豆腐。
豆腐作为一种营养丰富且易于吸收的食品，对产后女性的身体有很多好处。其中，大豆异黄酮具有促进乳汁分泌的作用，有助于产妇的哺乳。同时，豆腐还含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分，有助于增强免疫力、促进骨骼健康等。因此，适量食用豆腐对于产后恢复是有益的。
不过需要注意的是，吃豆腐时应确保烹饪熟透，以免摄入过量造成肠胃负担过重引起不适。同时产妇也应根据自身情况合理安排饮食，避免食用寒凉刺激的食物以及不容易消化的食物等，这样才能更好的保证母婴健康。
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