适合感冒吃的水果

434次浏览・5月前

问题详情：适合感冒吃的水果？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

感冒时，可以选择一些富含维生素和矿物质的水果来增强免疫力，帮助身体康复。以下是一些适合感冒时食用的水果：

1、梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热、化痰，适合风热感冒引起的高热、咳嗽等症状的患者食用。

2、甘蔗：甘蔗具有解热、止渴、生津等功效，对于风热感冒出现喉咙疼痛等症状的患者有较好的缓解作用。

3、菠萝：菠萝中含有丰富菠萝蛋白酶等成分，能帮助感冒患者缓解咽痛等症状。同时富含维生素C和矿物质等营养成分，有助于提高身体免疫力。

4、柚子：柚子富含维生素C和其他营养成分，有助于增强免疫力，促进感冒康复。特别是对于风寒感冒的患者，柚子具有润肺清热的功效。

5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E等营养成分，有助于提高免疫力，帮助身体抵抗病毒。

6、橙子：橙子也富含维生素C和其他营养成分，可以增强免疫力，缓解感冒症状。同时，橙子还具有开胃的作用，有助于改善食欲。

总的来说，感冒时可以选择一些清淡、易消化、富含维生素和矿物质的水果来食用。不过，每个人的体质和感冒情况都不同，选择水果时最好根据自己的实际情况来挑选。此外，如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有