积奶了怎样揉开硬块

积奶后揉开硬块的方法可以参考以下几点：

1、热敷：在哺乳之前，用湿热的毛巾敷在乳房上，有助于乳腺管扩张，促进局部血液循环，缓解硬块。注意温度不能过高，以免烫伤皮肤。

2、按摩：从乳房外围向乳头方向按摩，注意力度要均匀，不要过度用力，避免造成损伤。在按摩过程中，也可以涂抹一些橄榄油等润滑物质，帮助缓解局部疼痛。

3、增加哺乳频率：让宝宝多吸吮，增加哺乳频率，能够刺激乳汁分泌通畅，从而缓解积奶的情况。哺乳时可以采取不同的姿势，让宝宝充分吸吮。

4、使用吸奶器：如果宝宝吸吮不足或者无法吸吮时，可以使用吸奶器辅助吸奶。将乳房内的乳汁吸出，有助于缓解硬块。

如果以上方法不能缓解积奶的情况，或者出现红肿、疼痛等症状加重的情况，建议及时就医。在医生的指导下进行乳腺管疏通，避免发生乳腺炎等疾病。同时，保持乳房部位的清洁和卫生，避免引起感染。