骨折一个月摔到脚后跟怎么办

骨折一个月后如果摔到脚后跟，首先要进行详细的检查，了解具体的伤势情况。以下是一些应对措施：

1、立即就医：尽快前往医院或诊所进行X光检查，以了解是否有骨折或关节错位等严重情况。医生会根据检查结果给出相应的诊断和治疗建议。

2、局部处理：如果只是轻微的疼痛或肿胀，可以先进行局部处理。比如冷敷减轻肿胀和疼痛，并使用弹性绷带包扎固定，以减少进一步损伤的风险。同时，要避免继续行走或进行剧烈运动，以免加重伤势。

3、抬高受伤部位：将受伤的后脚跟抬高，有助于减轻肿胀和不适感。在平躺或坐下时可以将受伤的脚抬高至心脏以上水平。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解疼痛和消炎。但一定要遵循医生的指示，不要随意使用止痛药或草药外敷。

5、及时康复：无论伤势如何，康复过程非常重要。在医生的建议下进行康复训练，帮助恢复关节功能和肌肉力量。根据伤势的严重程度，可能需要一段时间的恢复和休息。

总之，摔到脚后跟后应及时就医检查，并根据医生的建议进行相应的治疗和康复。同时要注意休息和避免剧烈运动，以促进伤口的愈合和恢复。骨折后的恢复需要时间和耐心，务必谨慎对待。