经期能不能吃维生素b

经期可以吃维生素B，但要注意适量。

维生素B族是人体必需的微量元素，参与体内多种生物化学反应和代谢过程，有助于维持身体健康。在月经期间，女性身体需要更多的营养和能量来支持身体的正常运转和子宫内膜的脱落。因此，适量摄入维生素B有助于缓解疲劳、提高免疫力、促进消化等。

然而，过量摄入维生素B也可能对身体造成负面影响。因此，建议在医生的指导下进行补充，避免摄入过量。此外，对于一些特定情况下，比如月经量较大或者身体虚弱的女性，建议避免摄入过多的维生素B族或其他药物，以免对身体造成不必要的负担。

总之，经期可以吃维生素B，但要根据个人情况和医生的建议适量摄入。如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。另外，除了维生素B外，女性在经期还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。