孕期没胃口适合吃点什么

孕期没胃口的时候，可以选择一些清淡、易消化、能促进健康的食物。以下是一些建议：

1、新鲜水果和蔬菜：如香蕉、草莓、橙子、猕猴桃、黄瓜、萝卜等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于身体健康，同时也能提供足够的膳食纤维，有助于消化。

2、蛋白质和易消化的食物：如鱼肉、鸡肉、豆腐、瘦肉等。这些食物易于消化，同时含有丰富的蛋白质，有助于胎儿的发育。

3、粥和面包：粥易消化，且能提供足够的热量和营养，如小米粥、南瓜粥等。面包也是不错的选择，特别是全麦面包，含有丰富的膳食纤维。

4、酸味食物：如酸奶、柠檬等，这些食物能够刺激胃酸的分泌，提高食欲。

5、饮品：如牛奶、果汁等，不仅能补充水分，还提供丰富的营养。

此外，孕期应保持饮食的多样性，尽量避免单一饮食，以免导致营养不均衡。同时，要注意避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重肠胃负担。

每个人的体质和孕期反应都有所不同，如果孕期没胃口的情况持续较长时间，或者出现其他不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况提供更个性化的饮食建议。