忘记末次月经怎么算怀孕多久

如果忘记了末次月经的日期，可以通过以下几种方法来估算怀孕多久：

1、超声波检查：这是估算孕龄最准确的方式。通过超声波检查，医生可以根据胎儿的大小，来估算怀孕的周数和预产期。

2、血液检查：某些血液检查如妊娠特定蛋白和HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平也可以帮助估算孕龄，但准确度可能不如超声波检查。

3、症状出现的时间：可以回忆一下早孕反应（如恶心、呕吐、尿频等）开始的时间，虽然不如前两种方法准确，但可以提供大致的时间线索。

无论采用哪种方法，都需要医生的帮助来解读结果。建议尽快联系医生，进行专业检查以确定怀孕的时间和预产期。

另外，一旦确定怀孕，一定要注意孕期营养和休息，定期进行孕期检查，确保母婴健康。特别是前三个月，要补充叶酸以降低胎儿神经管缺陷的风险。