血糖高吃猕猴桃可以吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
血糖高时可以适量食用猕猴桃。
猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化应激的作用，适量摄入有助于控制血糖波动，维持良好的心血管功能状态。然而，作为糖尿病患者，饮食需要注意平衡，适量食用猕猴桃或其他水果都可以帮助获取所需的营养。尽管猕猴桃相较于其他水果如香蕉等糖分较低，但仍含有一定量的糖分，因此食用时应控制摄入量。过量摄入可能导致血糖升高或血糖波动过大，增加并发症的风险。在血糖升高的时期，水果的摄入应当限制在一个拳头大小的份量内。如果条件允许，最好在两餐之间摄入水果，这样有助于保持血糖的稳定。另外，尽量选择新鲜的水果而非加工过的水果制品，因为加工制品可能含有更多的糖分和添加剂。
总的来说，血糖高时可以适量食用猕猴桃等水果，但应注意控制摄入量和选择合适的摄入时间。同时，遵循医生的建议进行饮食控制和药物治疗是非常重要的。如有疑问或需要更具体的建议，请及时咨询医生或营养师的建议。
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