来月经了可以做肩颈及头部按摩吗

在月经期间，女性可以进行肩颈及头部的按摩，但需要考虑个人身体状况和需求来决定是否适合。

首先，适当的肩颈按摩有助于缓解肩颈部的疼痛和僵硬感，帮助放松肌肉，改善血液循环。头部按摩则可以缓解头痛、舒缓压力，促进头皮血液循环。这些按摩对大部分女性来说是可以接受的，尤其是那些平时有肩颈或头部不适的情况。

然而，每个人的身体状况都有所不同。一些女性在月经期间可能会出现身体不适或情绪波动，这种情况下可以根据个人需求选择是否进行按摩。如果感觉身体不适，建议暂时避免按摩，以免加重症状。此外，如果正在接受医学治疗或有特殊的健康问题，最好在医生的指导下决定是否适合进行按摩。

总的来说，月经期间可以进行肩颈及头部按摩，但要根据个人身体状况和需求来决定。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生或专业的按摩师。同时，保持身体健康和良好的生活习惯也很重要，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动等。