46岁月经不来怎么调理回来

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问题详情：46岁月经不来怎么调理回来？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

针对46岁月经不来的情况，首先要明确原因，然后针对性地进行调理。以下是一些建议：

1、调整饮食：保持饮食清淡，多食用含蛋白质、维生素以及含铁的食物，如豆制品、牛肉等，补充身体所需的营养物质。同时，减少摄入辛辣、刺激、生冷的食物，如冷饮等。

2、保持良好的生活习惯：避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于调整身体状态。此外，适当运动可以促进新陈代谢和血液循环，有助于改善月经不来的情况。

3、保持良好心态：学会调节情绪，避免长时间处于紧张、焦虑等不良情绪中，可以通过听音乐、散步等方式来放松心情。

4、药物治疗：在医生的建议和指导下，可以口服黄体酮等药物促进月经来潮。同时，可以根据具体情况接受中药或激素替代治疗等。

5、注意保暖：避免受凉，特别是在经期前后，注意腹部保暖有助于改善月经不来的情况。

6、保持内分泌平衡：避免过度劳累和压力过大，保持内分泌平衡有助于改善月经不来的情况。同时，避免长时间接触放射性物质或长时间暴露在污染环境中。

请注意，以上方法仅供参考，月经不来的原因可能有很多种，如卵巢早衰、内分泌紊乱等。建议到医院进行详细检查，根据医生的建议进行相应的调理和治疗。另外，在调理过程中，如有任何不适，建议及时就医。

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