左胸下肋骨疼怎么办

左胸下肋骨疼痛有多种可能的原因，包括外力损伤、长期劳损等。为了缓解这种疼痛，可以尝试以下方法：

1、冰敷与热敷：如果是由于外伤导致的疼痛，在受伤部位进行冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。随后，可以转为热敷，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛。

2、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。如果疼痛较严重，建议在医生的指导下使用处方药物。

3、调整姿势与休息：如果疼痛是由于长时间保持不良姿势或过度劳累引起的，那么通过调整姿势、避免过度劳累和适当的休息通常可以有效缓解疼痛。

4、物理治疗：如针灸、按摩等，可以有效促进局部血液循环，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、局部封闭治疗：对于某些特定的疼痛，如肋间神经痛等，可能需要在医生的指导下进行局部封闭治疗。

6、检查与治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，进行详细的检查，以便找出疼痛的根本原因并进行针对性的治疗。

7、保持良好的生活习惯：包括保持健康的饮食、适当的运动和良好的心态等，有助于增强身体抵抗力，预防疾病的发生。

请注意，以上方法仅供参考，如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。