来大姨妈能吃草莓吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来大姨妈（月经期）是可以吃草莓的。
草莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、钙等多种营养成分。在月经期间，适量食用草莓对身体是有好处的。草莓中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。此外，草莓中的抗氧化物质也有助于减轻身体的氧化应激反应，对身体有益。
但是需要注意的是，如果月经期间身体出现了不适或者疼痛等症状，建议先不要过量食用生冷的食物，包括草莓。因为过食生冷的食物可能会加重不适的症状。建议将草莓用温水稍微加热后再食用，或者选择其他更适合自己的饮食方式。
总之，适量食用草莓对身体健康是有益的，但在月经期间需要注意身体反应，避免过量食用生冷食物，以免引起不适。如有疑虑或症状较重，建议咨询医生意见。
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