来月经前小腹痛可以跑步吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经前小腹痛是否能跑步，主要取决于疼痛的程度和个人的身体状况。
如果疼痛较轻，可以进行适当的跑步运动，有助于缓解压力，舒缓心情，促进血液循环。但是，跑步时应注意避免剧烈运动或过度劳累，以防加重身体不适。建议进行慢跑等轻度运动，同时合理安排运动时间，避免时间过长。
然而，如果疼痛较为严重，影响到日常生活和行动，建议暂停跑步等运动，以免加重疼痛或引发其他不适。此时，应以休息为主，注意腹部保暖，避免受凉。
总的来说，如果月经前小腹痛，应根据个人情况合理安排运动和休息时间。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以排除潜在的疾病。此外，经期注意事项也很重要，比如避免吃生冷刺激性的食物等。
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