柠檬加菊花功效和作用

柠檬和菊花一起泡水饮用，具有多重功效和作用：

1、清热解毒：菊花本身具有清热解暑、疏散风热的作用，与柠檬一起泡水饮用，可以更好地发挥这种作用，尤其适合因上火出现长痘、口舌生疮等症状的人饮用。

2、促进新陈代谢：柠檬含有丰富的维生素C，有助于消除体内的自由基，起到抗氧化、延缓衰老的作用。同时，柠檬中的酸性物质有助于促进人体新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。而菊花中的茶多酚和菊苷等物质也有助于清除体内自由基，起到抗衰老作用。因此，两者结合可以更好地促进新陈代谢。

3、疏肝明目：菊花具有清肝明目的功效，柠檬含有丰富的维生素A原，可以被人体吸收并转化为维生素A，有助于预防视力下降和夜盲症等问题。因此，柠檬加菊花可以很好地保护视力，起到疏肝明目的作用。此外，饮用菊花柠檬水也有助于提神醒脑，缓解精神压力过大带来的症状。

请注意，菊花偏寒性，对于胃寒、体质虚弱等人群不宜过多饮用菊花柠檬水。建议根据个人体质选择适当的饮品，并保持健康的饮食习惯和良好的生活习惯。如需更多信息可以咨询营养师或中医医师。