脚崴了肿了几天能消肿

脚崴了肿了消肿的时间取决于伤势的严重程度和个人的身体状况。一般来说，轻微的扭伤肿胀可能在几天到一周内消退，而较严重的扭伤可能需要更长的时间。

1、轻微扭伤：如果只是轻微的拉伤，没有造成严重的韧带损伤或骨折，并且得到了及时的休息和治疗，多数人在几天内就可以消肿。

2、严重扭伤：如果扭伤导致韧带撕裂或骨折，肿胀可能会更严重，需要更长的时间来恢复。有时候，肿胀可能需要几周甚至几个月才能完全消退。

无论伤势如何，以下几点可以帮助减轻肿胀并促进恢复：

1、休息：避免受伤部位的活动和负重，以减少进一步的伤害。

2、冰敷：在扭伤后24小时内，可以使用冰袋进行冰敷，减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减少血液流向该区域，有助于减轻肿胀。

4、压迫治疗：使用弹性绷带包扎受伤部位，以减少肿胀。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如消炎止痛药来减轻疼痛和肿胀。

每个人的恢复速度是不同的，但如果伤势严重或疼痛持续不减，请及时就医以获得专业的诊断和治疗。扭伤恢复期间要避免剧烈运动并注意充分休息，以确保受伤部位能够完全恢复。