去海边玩皮肤晒伤了疼痛难忍怎么办

当皮肤被晒伤后，会感到疼痛难忍。以下是一些应对晒伤的方法：

1、冷敷：使用冷水或冰块包裹在毛巾里，对晒伤部位进行冷敷，有助于减轻疼痛和红肿。

2、保湿：使用含有保湿成分的乳液或凝胶，帮助皮肤保持湿润，缓解不适。

3、药物治疗：如果晒伤严重，可以使用一些药物如抗过敏药、止痛药等缓解不适。但最好在医生的建议下使用。

4、避免刺激：避免使用刺激性强的化妆品或洗浴用品，以免加重皮肤负担。

5、饮食调理：饮食中添加一些富含抗氧化剂的食物，如水果和蔬菜，有助于皮肤恢复。

6、防晒：预防是关键，如果还要外出，一定要做好防晒工作，佩戴帽子、遮阳伞等防晒工具，避免皮肤再次受到损伤。

如果皮肤晒伤疼痛严重或持续不断，建议尽快就医，以获取专业的诊断和治疗建议。同时，对于皮肤的日常保养和防晒措施，也需要重视和加强。