月经2月没来怎么办

如果月经两个月没有来，首先需要排除怀孕的可能性。如果确定没有怀孕，那么这种情况可能与许多因素有关，包括压力、生活方式改变、体重变化等。以下是一些建议：

1、保持冷静和放松的心态：情绪波动和压力可能会影响月经周期。尝试采取放松技巧如深呼吸、冥想等来减轻压力。

2、改变生活方式：保证充足的水分摄入和足够的睡眠时间，规律的锻炼也有助于调节月经周期。此外，尽量避免长时间暴露于寒冷环境中，以及避免过度劳累和剧烈的运动。

3、健康饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养和矿物质，特别是维生素B、钙和铁等。避免过度摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。

4、寻求医疗帮助：如果月经持续不来，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可能会进行血液检查和其他相关检查来确定原因，并给出相应的治疗方案。

总之，如果月经两个月没有来，应该及时关注并采取适当的措施。在不确定原因的情况下，最好咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。