右臀部里的骨头痛怎么办

右臀部里的骨头痛，首先需要进行自我观察和判断，明确疼痛的原因和性质。以下是一些可能的处理方法：

1、休息与冰敷：如果是由于过度劳累或轻微外伤导致的疼痛，适当的休息和冰敷可能有助于缓解疼痛。避免过度使用疼痛部位的肌肉和骨骼，给身体足够的时间恢复。

2、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。但请注意，如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医。

3、物理治疗：物理治疗如按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意，物理治疗需要在专业医生的指导下进行。

4、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者加重，或者伴随其他症状（如红肿、发热等），建议尽快就医进行进一步的检查与诊断。可能需要进行的检查包括X光、MRI等，以明确疼痛的具体原因。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行运动，保持身体健康。

每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考。对于持续或严重的疼痛，一定要及时就医寻求专业医生的帮助。