胳膊肿痛还不敢直怎么办

胳膊肿痛且不敢伸直可能是由于多种原因导致的，例如肌肉劳损、关节炎、骨折等。遇到这种情况时，需要根据具体原因采取相应的措施。以下是一些建议：

1、休息：避免胳膊过度使用，给胳膊肌肉充分的时间休养恢复，避免剧烈活动。

2、冷敷或热敷：根据肿痛的情况，可以尝试进行冷敷或热敷。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：可以使用消炎止痛药，如布洛芬等，来缓解疼痛和炎症。务必在医生建议下使用，注意药物副作用。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于改善血液循环，缓解疼痛。

5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医。医生会根据症状和体征，可能进行X光、MRI等影像检查，以确定是否存在骨折、关节炎症或其他疾病。根据诊断结果，医生可能会采取进一步的治疗措施，如手术治疗等。

6、康复训练：在疼痛和肿胀得到控制后，可以根据医生的建议进行康复训练，逐渐恢复胳膊的活动能力。

请注意，以上建议仅供参考。在遇到胳膊肿痛且不敢伸直的情况时，请务必及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。