来月经时感觉很冷怎么办

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问题详情：来月经时感觉很冷怎么办？

精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

如果在月经期间感觉冷，这可能是由多种因素导致的，比如体内激素变化、失血或体质等。这种情况下，可以采取一些措施来缓解症状。

首先，应保持良好的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，有助于身体的恢复和调节。同时，注意保暖，特别是在月经期间，要注意多穿衣服避免受寒。尽量避免吃生冷刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含蛋白质的食物来补充能量。可以适当地进行运动锻炼来提高身体抵抗力和免疫力。多喝温水也有助于缓解身体寒冷的感觉。另外，保持良好的心情和心态也有助于缓解月经期间的不适症状。

如果以上方法仍然不能缓解身体寒冷的感觉，可能需要咨询医生寻求帮助。可能存在体质问题或其他潜在的健康问题导致在月经期间感觉寒冷，因此接受医生的指导和治疗是很重要的。医生可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案来帮助缓解症状。

总之，如果在月经期间感觉冷，可以通过保持良好的作息、注意保暖、饮食调理、适当运动、多喝温水等方式来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时咨询医生寻求帮助。

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