腰间盘突出长年腰酸应该如何治疗

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问题详情：腰间盘突出长年腰酸应该如何治疗？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

针对长年因腰椎间盘突出导致的腰酸问题，可以采取以下综合治疗措施：

1、药物治疗：使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药，缓解疼痛和炎症。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药物，如肌肉松弛剂。如有必要，请及时就医并根据医生指导用药。

2、物理治疗：采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解腰酸症状。这些方法需在专业医师指导下进行，以免加重病症。

3、康复训练：进行针对性的康复训练，如桥式、平板支撑等，以增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性。请在专业康复师指导下进行训练，避免不当动作加重腰部负担。

4、调整生活方式：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行户外活动，增加锻炼，提高身体素质。注意腰部保暖，避免受寒。

5、必要时手术治疗：如腰椎间盘突出严重，导致腰椎不稳或神经根受压，可能需要手术治疗。请及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方案。

此外，保持良好的心态对疾病的康复也非常重要。过度的焦虑和紧张可能会加重症状，因此请尽量保持轻松、乐观的心态。

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