运动后腿疼是什么原因引起的

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问题详情：运动后腿疼是什么原因引起的？

精选回答

赵震宇 主任医师 骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

运动后腿疼可能是由于以下原因引起的：

1、乳酸堆积：如果平时缺乏运动锻炼，运动量比较大可能会导致腿部肌肉劳损，肌肉劳损后会产生大量乳酸堆积，从而引起腿部疼痛。这是一种正常的生理现象，不需要特殊处理，多注意休息即可缓解。

2、韧带拉伤：如果运动过程中运动量比较大或姿势不正确，可能会导致肌肉韧带发生损伤，从而引起疼痛。建议多注意休息，适当热敷和按摩来促进恢复。

3、缺乏运动经验者日常运动后会引起局部肌肉酸痛无力等情况的发生，经过适当放松或自我调节可以缓解或改善这一状况。但是如果运动量很大超过日常肌肉运动的负荷时可能会出现过度肌肉劳损而导致酸痛加重的情况。因此建议适当休息、避免剧烈运动或突然剧烈运动导致肌肉酸胀疼痛。此外，还可以进行物理治疗如按摩、热敷等缓解症状。对于运动后经常出现疼痛的患者需要注意肌肉韧带或关节疾病等问题引起的可能。建议在症状缓解不明显或加重的情况下，及时到医院进行进一步的检查和治疗。

以上仅是可能引起运动后腿部疼痛的部分原因，如感到疼痛剧烈无法缓解，建议立即前往医院寻求医生的帮助。另外在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，规律作息并注意避免剧烈运动导致的伤害。

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