孕期喝枸杞水有什么好处

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问题详情：孕期喝枸杞水有什么好处？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕期适量喝枸杞水对母亲和胎儿都有一定好处，主要体现在以下几个方面：

1、增强免疫力：枸杞富含枸杞多糖，有助于增强免疫力，提高机体抗病能力，有助于改善孕妇免疫力较低下的状况。同时它所含有的多种维生素和矿物质等营养成分也有助于身体健康。

2、预防贫血和改善视力：枸杞含有丰富的铁元素，能有助于孕妇预防贫血；枸杞中的枸杞多糖和多种维生素也有助于改善视网膜功能，促进局部血液循环，有利于胎儿的视力发育。

3、促进肝脏健康：枸杞有助于促进肝脏健康，减轻肝脏损害，促进排毒功能。对于孕期可能出现的肝脏负担加重的情况有一定的缓解作用。

4、保护肾脏和骨骼健康：枸杞可以帮助扩张肾脏的微血管以及血液循环系统，从而更好地排出肾部的废物，缓解孕期可能出现的水肿等症状。同时，枸杞还有助于骨骼健康，有助于预防孕期可能出现的一些骨骼问题。

请注意，虽然枸杞水有很多好处，但孕期饮食仍需注重均衡营养和适量摄入。饮用枸杞水应适量，不宜过量饮用。此外，孕妇在饮用枸杞水前应先咨询医生或营养师的建议。

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