腰间盘突出能不能做仰卧起坐和俯卧撑
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问题详情：腰间盘突出能不能做仰卧起坐和俯卧撑？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰间盘突出的患者能否进行仰卧起坐和俯卧撑运动，取决于病情的严重程度和个人的身体状况。
对于轻度腰间盘突出的患者，适当的运动如仰卧起坐和俯卧撑可以帮助增强腰部肌肉的力量，缓解腰痛等症状。但在进行这些运动时需要注意避免过度用力或过度伸展，以免造成损伤。建议在运动过程中使用正确的姿势和技术，逐渐适应运动强度，避免一开始就进行高强度的运动。
对于重度腰间盘突出的患者，病情比较严重，可能伴随着明显的疼痛、麻木等症状，建议避免进行剧烈运动，包括仰卧起坐和俯卧撑。此时应以休息和保守治疗为主，等到症状缓解后再逐渐进行适量的运动。
总之，腰间盘突出患者能否进行仰卧起坐和俯卧撑等运动需要根据个人情况而定。建议在医生的指导下进行适量的运动，避免过度运动和不必要的风险。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解腰痛和预防腰间盘突出的发生。
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